Es el conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y espiritu.
Ásanas: posturas.
Kriyas: serie de posturas enfocadas a un fin especifico.
Mantra: palabra sánscrita: man: mente, tra liberación. Tiene como objetivo relajar e inducir a un estado de meditaciona quie la canta o escucha.
Pranayamas: arte yóguico de la respiración.
Meditación: es el proceso de controlar y transcender las ondas de la mente, es una comunicación entre tú y tu mente, y entre tu mente y tu cuerpo.
Kundalini Yoga: Yoga de la conciencia.
Ghatastha Yoga: Yoga psicofísico.
Raja yoga: Yoga meditativo.
Hatha Kriya Yoga: Yoga energético.
Purna Yoga: Yoga integral.